[2022] Bổ sung canxi cho trẻ - Tổng hợp kiến thức bổ ích mẹ cần biết

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể của con người chúng ta. Đặc biệt với trẻ nhỏ, mẹ cần quan tâm bổ sung lượng canxi hợp lý cho từng giai đoạn phát triển. Tình trạng thiếu hụt canxi có thể dẫn đến thấp còi, chậm lớn. Vậy bổ sung canxi cho trẻ đúng cách như thế nào? Cùng Angelpro.vn tìm hiểu những kiến thức bổ ích quan bài viết dưới đây nhé!

Bổ sung canxi cho trẻ – Cha mẹ cần lưu ý gì?

I. Bổ sung canxi cho trẻ – vì sao lại quan trọng?

Cơ thể con người bao gồm nhiều bộ phận phức tạp có liên kết chặt chẽ với nhau. Để cơ thể phát triển toàn diện, con người cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, cơ thể còn non nớt nên cần được quan tâm, chăm sóc chu đáo hơn. Cùng với việc tăng cường các loại vitamin thì bổ sung canxi cho bé là yếu tố vô cùng cần thiết.

1. Đôi nét về Canxi

Theo nghiên cứu, trong cơ thể con người, hàm lượng canxi chiếm từ 1,5 – 2% trọng lượng. Loại khoáng chất này tập trung chủ yếu ở răng và xương. Chỉ có 1% nhỏ còn lại được tìm thấy trong tế bào máu. Khi được bổ sung đầy đủ canxi, cơ thể luôn phát triển ổn định. Hệ thống xương và răng cứng cáp, chắc khỏe, không bị nhức mỏi.

Canxi có vai trò quan trọng đối với cơ thẻ

2. Vai trò của việc bổ sung canxi cho trẻ em hiện nay

Hệ miễn dịch được ví như hàng rào phòng thủ giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật. Trong đó, canxi chính là “tướng chỉ huy” tham gia tích cực vào quá trình phản ứng của cơ thể. Khi có các tác nhân lạ từ bên ngoài môi trường xâm nhập, canxi sẽ lập tức hoạt động, tiến hành bao vây và tiêu diệt. Nhờ đó, cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh được sự tấn công của các loại vi khuẩn, virus.

Bên cạnh đó, canxi góp phần quan trọng vào quá trình dẫn truyền của hệ thần kinh. Khi cơ thể thiếu hụt canxi, hệ thần kinh sẽ bị ức chế và hoạt động kém ổn định. Tâm trạng thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, khó tập trung và không cảm thấy hưng phấn. Hơn thế nữa, loại khoáng chất này còn tham gia vào hoạt động của cơ bắp. TÌnh trạng không cung cấp đủ canxi khiến hệ cơ bắp đàn hồi kém, từ đó ảnh hưởng đến chức năng của hệ tuần hoàn máu.

Canxi giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, năng động hơn

Đặc biệt hơn, canxi là thành phần cần thiết giúp phát triển tầm vóc của trẻ nhỏ. Ngay từ giai đoạn bào thai, mẹ bầu cần nạp đầy đủ canxi cho cơ thể. Đến khi trẻ chào đời và trải qua các giai đoạn khác nhau cần tiếp tục được bổ sung canxi. Nhờ đó, trẻ nhanh lớn, hoàn thiện cả về chiều cao và cân nặng, Tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, sâu răng hay xương biến dạng hạn chế ở mức tối đa.

II. Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ nhỏ

Tình trạng trẻ nhỏ bị thiếu hụt canxi có những biểu hiện rõ rệt. Do đó, mẹ có thể dễ dàng nhận biết vấn đề này ở con yêu. Cụ thể như sau:

▪️ Trẻ hay quấy khóc: Khi có thể thiếu canxi, trẻ nhỏ có xu hướng quấy khóc hơn mức bình thường. Mỗi lần khóc thét diễn ra trong thời gian dài, mặt tím tái và toàn thân co cứng. Bé rất khó đi vào giấc ngủ, hay giật mình tỉnh giấc.

▪️ Ra nhiều mồ hôi trộm: Nếu mẹ đã điều chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý nhưng trẻ vẫn ra nhiều mồ hôi trộm thì có thể bị thiếu canxi. Hiện tượng mồ hôi tiết ra ướt đẫm quần áo và có xu hướng tăng lên vào ban đêm.

▪️ Rụng tóc: Trẻ mọc tóc không đều và rụng nhiều ở khu vực sau gáy tạo thành đường vành.

▪️ Nhịp tim không ổn định: Bé có biểu hiện khó thở hoặc thở gấp do nhịp tim không ổn định. Ở tình trạng nặng, trẻ nhỏ dễ bị suy tim.

▪️ Cơ thể chậm phát triển: Thiếu hụt canxi khiến cơ thể trẻ phát triển chậm. Bé luôn biếng ăn, khó hấp thu chất dinh dưỡng, hay nôn ói hoặc táo bón. Cân nặng không đạt mức tiêu chuẩn, khả năng vận động kém. Da xanh xao, vàng vọt và thiếu sức sống.

Dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi

III. Nguyên nhân dẫn đến việc thiếu canxi ở trẻ em, trẻ sơ sinh

Theo các chuyên gia, hiện tượng thiếu canxi ở trẻ nhỏ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong giai đoạn mang thai, giữa mẹ và bé đã có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nếu mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc ngộ độc thì đứa trẻ sinh ra rất dễ bị thiếu canxi. Cùng với đó, một số mẹ gặp khó khăn khi sinh nở. Mặc dù đã có sự can thiệp của các bác sĩ nhưng khó có thể tránh khỏi hiện tượng trẻ bị ngạt, dẫn đến thiếu canxi.

Nguyên nhân dẫn đến thiếu canxi ở trẻ

Ngoài ra, chế độ ăn uống hàng ngày giúp cung cấp lượng canxi cần thiết. Nếu mẹ chỉ chú trọng bổ sung chất đạm, chất béo thì con yếu không phát triển cân đối. Thực tế, một số trẻ em có cân nặng vượt quá mức quy định nhưng cơ thể yếu ớt. Hệ thống xương, khớp không được chắc khỏe, dẻo dai. Hơn thế nữa, vitamin D là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ quá trình nạp canxi tốt hơn. Trẻ không thường xuyên tắm nắng dẫn đến thế hụt vitamin D, từ đó cản trở sự hấp thu canxi.

IV. Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách

Ở mỗi giai đoạn, nhu cầu hấp thu canxi của trẻ có sự chênh lệch. Trẻ càng phát triển thì lượng canxi cung cấp mỗi ngày càng tăng lên. Cách bổ sung canxi cho trẻ theo từng nhóm tuổi như sau:

1. Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trẻ sơ sinh cần khoảng 300-400 mg canxi/ngày. Ở thời điểm này, nguồn dinh dưỡng chủ yếu trẻ tiếp nhận được thông qua sữa mẹ. Do đó, mẹ cần quan tâm bổ sung các thực phẩm giàu canxi từ khẩu phần ăn mỗi ngày. Các loại hải sản, ngũ cốc, sữa và rau xanh có hàm lượng canxi dồi dào và có lợi cho sức khỏe.

Bổ sung canxi cho trẻ theo từng giai đoạn phát triển của cơ thể

2. Bổ sung canxi cho trẻ em từ 1- 3 tuổi

Bước sang giai đoạn từ 1-3 tuổi, trẻ có sự khác biệt về thể chất và nhận thức. Do đó, lượng canxi cần thiết mỗi ngày tăng lên mức 500mg. Bắt đầu từ tháng thứ 6, bé bắt đầu mọc răng. Đến thời điểm 24 tháng, đa số trẻ đã có hàm răng hoàn chỉnh bao gồm 20 chiếc răng sữa. Nếu thiếu hụt canxi, trẻ sẽ chậm mọc răng, thậm chí răng bị sún, cụt ngủn. Lời khuyên tốt nhất dành cho mẹ muốn bổ sung canxi cho bé chậm mọc răng là tăng cường thực phẩm dinh dưỡng.

3. Bổ sung canxi cho trẻ từ 3-6 tuổi

Đến thời kỳ từ 3-6 tuổi, trung bình mỗi ngày trẻ cần khoảng 600mg canxi. Để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng, mẹ nên ưu tiên bổ sung bằng các loại đồ ăn tươi ngon. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong tôm, sò, cua, cá, rau bắp cải xoăn, hạt đậu nành, óc chó… rất giàu canxi. Đây là cách bổ sung canxi an toàn và mang lại hiệu quả tích cực. Nếu mẹ nạp thêm canxi cho con qua đường uống thì không nên dùng khi bụng đói.

Bổ sung canxi cho trẻ từ 3-6 tuổi

4. Bổ sung canxi cho trẻ trên 6 tuổi

Nhu cầu canxi của trẻ trên 6 tuổi ở mức khoảng 700-1000mg canxi. Ở giai đoạn này, trẻ không chỉ có thay đổi về tâm sinh lý mà tầm vóc cũng phát triển vượt trội. Bởi vậy, mẹ cần dành nhiều thời gian quan tâm để thực sự hiểu được những thứ cơ thể con đang cần. Hàng ngày, mẹ nên thay đổi thực đơn trong các bữa ăn nhằm tạo cho con cảm giác hứng thú. Từ đó, trẻ ăn ngon miệng hơn, cao lớn, thông minh.

Đặt mua Angel Canxipro

V. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ mà phụ huynh cần biết

Canxi có vai trò rất quan trọng và cần bổ sung khoa học. Nếu cung cấp quá ít hoặc dư thừa canxi thì có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Trẻ không chỉ bị còi xương, biến dạng xương, cong vẹo cột sống mà dễ bị suy tim, vôi hóa thận. Một số lưu ý mẹ cần ghi nhớ khi bổ sung canxi cho bé như sau:

1. Bổ sung canxi bao nhiêu là đủ?

Hàm lượng canxi cần thiết cho trẻ ở mỗi độ tuổi đã được khoa học nghiên cứu và chứng minh. Bởi vậy, mẹ nên tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của chuyên gia y tế. Thực tế, một số phụ huynh lo lắng con thiếu canxi nên tự ý tăng liều lượng. Đây là suy nghĩ và hành động sai lầm gây ảnh hưởng đến sự phát triển cân bằng của trẻ.

Bổ sung canxi đúng cách giúp trẻ hấp thu tốt hơn

2. Nên bổ sung vào thời gian nào?

Thời điểm hấp thu canxi tốt nhất là khoảng sau bữa ăn sáng từ 30-60 phút. Lúc này, hệ tiêu hóa đang hoạt động tích cực và sẵn sàng nạp khoáng chất. Mẹ lưu ý rằng không nên cho con nhỏ uống quá nhiều canxi vào chiều muộn hoặc tối. Khi đó, loại khoáng chất này dễ bị lắng đọng, dẫn đến tình trạng khó tiêu, táo bón, sỏi thận…

VI. Cách bổ sung canxi cho trẻ nhỏ hiệu quả nhất

Bổ sung canxi cho bé luôn là vấn đề được đa số phụ huynh quan tâm. Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết cách nạp khoáng chất cho con như thế nào thì nên tham khảo kinh nghiệm dưới đây:

1. Bổ sung qua những thực phẩm hàng ngày

Hàm lượng canxi dồi dào được tìm thấy qua những thực phẩm hàng ngày. Bởi vậy, mẹ cần đầu tư thời gian xây dựng chế độ ăn khoa học cho con yêu. Trong bữa ăn, bạn nên kết hợp đa dạng thực phẩm thuộc các nhóm chất khác nhau. Đồng thời, mẹ cho con uống thêm sinh tố, sữa, sữa chua để hỗ trợ tăng chiều cao.

Thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi cho trẻ

2. Bổ sung canxi cho trẻ với thực phẩm BVSK Angel Canxipro

Mẹ có thể bổ sung canxi cho bé bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Trên thị trường, Angel Canxipro đang được đa số phụ huynh tin tưởng và đánh giá cao. Sản phẩm phân phối chính thức bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Esico Việt Nam.

Với thành phần chính là Canxi hữu cơ, sữa non, DHA và các loại vitamin (B1, B6, BB, B2, D3, K2-MK7), Angel Canxipro hỗ trợ cơ thể bổ sung canxi tốt hơn. Từ đó, thể lực của trẻ phát triển toàn diện, xương răng chắc khỏe, tăng chiều cao vượt trội và giảm nguy cơ còi xương ở trẻ nhỏ.

Sản phẩm Angel Canxipro giúp bổ sung canxi cho trẻ

Angel Canxipro sử dụng cả cho trẻ em và người lớn, ngay cả với phụ có thai, người cho con bú. Trung bình uống khoảng 2 lần/ngày, mỗi lần uống 10ml. Hiện nay, Angel Canxipro được đóng hộp tiêu chuẩn gồm 20 gói. Mỗi gói chứa 10ml. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên bảo quản sản phẩm ở môi trường thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.