Chỉ số chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi theo tiêu chuẩn mới nhất

Chiều cao và cân nặng là hai trong nhiều tiêu chí quan trọng để đánh giá sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc theo dõi sát sao quá trình phát triển của hai chỉ số này giúp bố mẹ có thể xây dựng chế độ chăm sóc tốt nhất. Vậy tiêu chuẩn về chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi là gì, các yếu tố ảnh hưởng và giải pháp khắc phục?

Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ phát triển chiều cao tối ưu

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ 

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi, dưới đây là những nguyên nhân nổi trội nhất.

1.1 Gen di truyền

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, gen di truyền là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến chiều cao và cân nặng của trẻ. Cụ thể, con số này chiếm tỉ lệ 23% ở hầu hết các quốc gia trên Thế giới. Đây có lẽ là nguyên nhân khách quan khó kiểm soát nhất. Tuy nhiên, sự ảnh hưởng của gen di truyền không phải là không có cách khắc phục. Vẫn có những đứa bé cao lớn dù tạng người bố mẹ chỉ ở tầm trung. Vì thế, gen di truyền có yếu tố quyết định lớn nhưng không phải là tất cả. 

Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của trẻ

1.2. Chế độ dinh dưỡng

Theo nghiên cứu chỉ ra, chế độ dinh dưỡng chiếm tỉ lệ từ 60-65% về sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi. Một chế độ dinh dưỡng kém sẽ khiến bé thấp còi. Ngược lại, nếu cung cấp hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp bé hoàn thiện tốt về cả chiều cao lẫn cân nặng. Để phát triển cả chiều cao lẫn cân nặng, đòi hỏi phải có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học. 

Các nhóm dưỡng chất cần thiết như chất đạm, chất béo, canxi, chất xơ và vitamin phải luôn có sự cân bằng nhất định. Bé có thể cải thiện chiều cao, cân nặng nếu mẹ có một chế độ dinh dưỡng khoa học, Đặc biệt, nên lưu ý xây dựng chế độ này từ những năm tháng đầu đời. Thời điểm “vàng” là từ 3-11 tuổi, đây là độ tuổi cơ thể bé hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất và có khả năng phát triển toàn diện nhất. 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bé phát triển cả chiều cao và cân nặng

1.3. Quá trình vận động

Việt Nam nằm trong top 10 các quốc gia lười vận động nhất Thế giới. Điều này dẫn đến hệ quá nghiêm trọng là chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi khá khiêm tốn. Trên thực tế, việc vận động đóng vai trò quan trọng tương đương như chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Mỗi độ tuổi nên lựa chọn những bài vận động tương ứng, với cường độ thích hợp. Thay vì để bé nằm dài trên ghế xe TV, chơi game,…Bố mẹ có thể cùng mẹ tham gia các hoạt động như bơi lội, nhảy dây, đạp xe, chạy bộ,…Vận động là giải pháp tốt nhất giúp trẻ phát triển khung xương. Ngoài ra, quá tình này còn hỗ trợ phát triển não bộ và các kỹ năng mềm.

1.4. Mắc một số bệnh lý

Có một số trẻ, do mắc các bệnh lý tự nhiên nên khả năng phát triển chiều cao lẫn cân nặng đều bị hạn chế. Nguyên nhân này phát sinh từ bên trong cơ thể của trẻ nên rất khó kiểm soát. Tuy nhiên, nếu bố mẹ phát hiện sớm bệnh tình thì việc tìm cách khắc phục sẽ dễ dàng hơn.

Vì thế, nếu không phải những bệnh lý do bẩm sinh thì lời khuyên cho các vị phụ huynh là nên tạo cho bé một hệ miễn dịch tốt từ những năm đầu đời. Điều này sẽ giúp bé ngăn ngừa các bệnh tật ảnh hưởng đến quá trình phát triển tự nhiên. 

Xem thêm: Review Top 9 sản phẩm tăng chiều cao cho bé tốt nhất hiện nay

2. Chiều cao và cân nặng của trẻ từ 0-12 tháng tuổi 

Chiều cao và cân nặng là hai tiêu chí quan trọng để đánh giá sự phát triển toàn diện của trẻ. Sự phát triển này sẽ không giống nhau giữa bé trai và bé gái. Dựa vào bảng chiều cao cân nặng chuẩn do Tổ chức Y tế Thế giới WHO đề xuất, bố mẹ có thể tham khảo để chăm sóc bé tốt hơn. Đặc biệt, 3 giai đoạn “vàng” để bé phát triển tốt nhất là từ 0-5 tuổi, 5-15 tuổi và 15-18 tuổi. Bạn nên theo dõi sát sao các tiêu chí trong bảng chiều cao cân nặng chuẩn dưới đây để cân đối chế độ dinh dưỡng, các hoạt động thể thao,… 

(Ảnh: bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo tổ chức Y tế Thế giới WHO)

3. Trẻ từ 1-5 tuổi – Chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn

Trẻ trong giai đoạn từ 1-5 tuổi có sự phát triển chiều cao và cân nặng khác nhau. Cụ thể, trong những năm đầu đời, bé có sự phát triển rất nhanh cả về chiều cao lẫn cân nặng.

Tuy nhiên, sau 2 tuổi, tốc độ phát triển sẽ chững lại, mỗi năm có thể cao thêm 3-4 cm và cân nặng tặng 1-2 kg. Đây là giai đoạn rất thích hợp để tạo nền tảng phát triển tốt nhất sau này. Vì thế bố mẹ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên để bé vận động nhẹ, cường độ thích hợp.

Từ 1-5 tuổi là giai đoạn bé phát triển cơ thể rất nhanh

4. Mức tiêu chuẩn cho trẻ từ 5-10 tuổi 

Giai đoạn này là thời điểm quan trọng để trẻ phát triển cơ thể, đặc biệt là chiều cao. Đối với bé gái, chiều cao trung bình ở giai đoạn 10 tuổi là 138 cm và cân nặng chuẩn là 31 kg. Đối với bé trai, chiều cao chuẩn ở độ tuổi này là 137cm, cân nặng là 45 kg. Có một sự thú vị ở giai đoạn này là chiều cao của bé gái thường trội hơn bé trai. Nên bạn đừng lo lắng nếu thấy con mình không cao bằng những bé gái cùng trang lứa. Vì mọi chỉ số có thể thay đổi khi bé bước vào độ tuổi dậy thì.

Chiều cao và cân nặng có sự khác nhau ở bé gái và bé trai

5. Tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của trẻ từ 10-18 tuổi 

Trong giai đoạn phát triển của cơ thể, thì độ tuổi từ 10-18 tuổi là giai đoạn phát triển toàn diện nhất. Đây là thời điểm trẻ bước vào quá trình dậy thì, sự phát triển hoocmon cơ thể gần như tối đa. Sự phát triển của bé trai trong giai đoạn này khá nhanh, cả về chiều cao lẫn cân nặng.

Qua mỗi năm, bé có thể tăng 4-6kg và chiều cao tăng từ 5-7cm. Ngược lại, bé gái có sự phát triển chậm hơn, cân nặng qua mỗi năm tăng từ 3-4kg và chiều cao tăng từ 4-5cm. Bước qua độ tuổi 18, chiều cao và cân nặng ở cả hai giới đều có sự chững lại. Đây là giai đoạn tốt nhất để bé phát triển nên bố mẹ cần xây dựng một chế độ chăm sóc tối ưu. 

Bảng chiều cao và cân nặng của trẻ từ 10-18 tuổi 

>>Xem thêm: Các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ – Mẹ cần ghi nhớ

6. Angel Canxipro – Bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu

Khi nghiên cứu và phát triển sản phẩm hỗ trợ cải thiện chiều cao cho trẻ Angel Canxipro, Esico Việt Nam đã có nhưng cân nhắc rất kỹ lưỡng về mức độ an toàn. Vì thế, thành phần của sản phẩm là những nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu và sữa non của Mỹ. Hàm lượng Vitamin, khoáng chất đặc biệt là canxi hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển chiều cao của trẻ ở mọi độ tuổi. 

Ưu điểm sản phẩm là có mùi hương dễ chịu, vị ngọt thơm rất hấp dẫn vị giác của bé. Dù bé có thuộc dạng biếng ăn thì mẹ vẫn yên tâm là Angel Canxipro sẽ khiến bé mê mẩn ngay từ lần đầu thử uống. Sản phẩm đạt chứng nhận tiêu chuẩn GMP của Bộ Y tế.

Để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm, bạn có thể tham khảo tại website chính thức: https://angelpro.vn hoặc gọi điện trực tiếp đến số hotline: 0865.119.836.

Angel Canxipro hỗ trợ tăng chiều cao an toàn, hiệu quả

7. Lời kết

Trên đây là những nội dung thông tin về chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bố mẹ có thêm kinh nghiệm để đồng hành cùng sự phát triển toàn diện của bé. Hãy theo dõi website Angelpro.vn thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe bé yêu.