Các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ – Mẹ cần ghi nhớ

Phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ là cả một quá trình, quá trình này chịu sự tác động của rất nhiều yếu tố khác nhau. Nếu cha mẹ áp dụng cho bé một chế độ dinh dưỡng không phù hợp, bé dễ bị chậm phát triển, sinh mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể. Vậy các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ là gì? Những mẹo hữu ích trong bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ chăm sóc bé tốt hơn. Cùng Angelpro.vn tìm hiểu nhé!

Có thể bạn đang quan tâm: Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ – Kiến thức cha mẹ cần biết

1. Các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ

Phát triển chiều cao là yếu tố quan trọng trong cuộc đời của mỗi con người. Yếu tố này thường được chia thành nhiều giai đoạn khác nhau, hình thành khi bé còn trong bụng mẹ đến giai đoạn dậy thì. Bỏ lỡ các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ, trẻ sẽ không phát triển tối đa được thể chất. Dưới đây là các giai đoạn quan trọng nhất bạn cần nắm được. 

1. Khi bé còn trong bụng mẹ

Khi còn trong bụng mẹ, bắt đầu từ tháng thứ tư của thai kỳ, hệ xương khớp sẽ dần hình thành. Lúc này, bé cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển chiều cao, trong đó quan trọng nhất là canxi. Mẹ bầu nên bổ sung vào cơ thể các loại đồ ăn chứa nhiều canxi, giúp bé phát triển khỏe mạnh, tạo tiền để để giúp cơ thể bé đạt được chiều cao tối đa.

Trẻ bắt đầu phát triển chiều cao từ khi còn ở trong bụng mẹ 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên cân bằng chế độ ăn uống cho phù hợp. Đồng thời, không được làm việc gắng sức, mà hãy dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày. Trung bình, bà bầu tăng từ 10 đến 12kg thì em bé sinh ra sẽ đạt chiều cao trên 50cm. 

2. Trẻ từ 0 đến 2 tuổi

Giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ thứ hai là từ 0 đến 2 tuổi.  Nếu như khi bé nằm trong bụng bạn chưa kịp bổ sung dưỡng chất thì giai đoạn bé dưới 2 tuổi hãy thực hiện nghiêm chỉnh. Nếu được nuôi dưỡng tốt, bé sẽ tăng 25cm trong vòng 12 tháng đầu đời. Trong năm tiếp theo, bé sẽ tăng được 10cm. Tổng cộng tối đa là 35cm trong 2 năm. 

Muốn đạt được kết quả này, cha mẹ cần bồi bổ dinh dưỡng cho bé đúng cách. 6 tháng đầu đời hãy để trẻ bú mẹ hoàn toàn, để bé phát triển toàn diện, tăng cường miễn dịch. Đến giai đoạn ăn dặm, thực phẩm phát triển chiều cao cho bé bao gồm cá hồi, đậu nành, yến mạch, hải sản… Đồng thời hãy cho bé đi tiêm phòng đầy đủ và tắm nắng từ 15 đến 20 phút mỗi ngày. 

3. Giai đoạn tiền dậy thì

Thời điểm vàng tăng chiều cao cho bé là giai đoạn tiền dậy thì tức từ 7 đến 9 tuổi. Lúc này, các dấu hiệu thay đổi trên cơ thể bé chưa rõ rệt nhưng về chiều cao sẽ tăng nhanh chỉ sau vài tháng. Mẹ cần tăng lượng sữa hàng ngày, cho bé ăn đủ chất, ngủ trước 9 giờ và vận động thể thao mỗi ngày. Qua đó, chiều cao sẽ được phát triển tối đa.

Khi bé từ 7 đến 9 tuổi hãy bổ sung dinh dưỡng phù hợp

4. Giai đoạn dậy thì

Đây có thể xem như cơ hội cuối cùng để tăng chiều cao. Khi bé bước vào tuổi dậy thì, chiều cao giữa nam giới và nữ giới sẽ khác nhau. bé gái thường phát triển chiều cao từ 10 đến 16 tuổi còn bé trai là từ 12 đến 18 tuổi. Bé nên được chăm sóc đúng cách để tăng được từ 8cm đến 12cm trong 1 năm. Quá trình tăng chiều cao sẽ dừng lại cho đến khi bé được 20 tuổi. 

>> Bạn có thể xem thêm:

• Review Top 9 sản phẩm tăng chiều cao cho bé tốt nhất hiện nay
• Bật mí mẹo phát triển chiều cao cho trẻ mẹ nên biết
• Hướng dẫn cách bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả nhất

II. Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ

Việc tăng chiều cao nói đơn giản thì không đơn giản, nói phức tạp thì cũng không hẳn là phức tạp. Quá trình này dựa trên rất nhiều yếu tố khác nhau. Sự tăng trưởng của mỗi người sẽ khác biệt, người tăng ít, người tăng nhiều dựa theo các yếu tố như:

• Trong thời điểm vàng phát triển chiều cao cho trẻ, gen di truyền quyết định một phần lớn chiều cao mà trẻ đạt được. Chẳng hạn như bố mẹ có chiều cao trên 170cm, con sinh ra chiều cao cũng sẽ cao từ 170cm trở lên khi trưởng thành. 
• Khi bé ngủ nhiều, ngủ sâu, hormon tăng trưởng được tiết ra là tăng khả năng hấp thụ canxi, kích thích xương khớp phát triển. 
• Vận động thể lực sẽ đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng, tăng cường canxi tại mô xương, làm xương vững chắc hơn. Nên để bé vận động mỗi ngày để ổn định sức khỏe. 
• Bé được tiêm phòng đầy đủ sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tật. Đồng thời, hãy đảm bảo vệ sinh cá nhân. vệ sinh an toàn thực phẩm, giúp bé không bị nhiễm trùng, lớn nhanh hơn. 
• Môi trường sống lành mạnh, không ô nhiễm cũng góp phần giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt hơn. 

Giấc ngủ cũng tác động đến các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ

III. Giải pháp giúp bé phát triển chiều cao toàn diện

Nắm được thời điểm vàng tăng chiều cao cho bé là tốt nhưng làm thế nào để đạt được hiệu quả mới là vấn đề quan trọng. Với những người lần đầu làm cha, mẹ có thể dựa vào những mẹo dưới đây để chăm sóc bé. 

1. Cải thiện hệ dinh dưỡng 

Bổ sung dinh dưỡng đúng cách chiếm 32% quá trình tăng trưởng chiều cao của bé. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết như canxi, magie, phốt pho, vitamin K, vitamin D3… Qua đó, bé phát triển khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tật. 

Hãy bổ sung dinh dưỡng cho bé đúng cách

2. Cho bé ngủ đúng giờ, đủ giấc

Trong giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ, hãy cho bé ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ. Lúc này, cơ thể bé sẽ sản sinh hàm lượng hormone cần thiết, nhiều nhất là khi bé ngủ vào ban đêm. Nên cho bé đi ngủ trước 22 giờ để bảo vệ sức khỏe và phát triển chiều cao tốt hơn. 

3. Giúp bé tập luyện thể thao

Ba mẹ hãy tạo điều kiện để bé tập luyện thể thao mỗi ngày. Theo các chuyên gia y tế, tập luyện thể thao chiếm 20% sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Vì vậy, tùy vào năng lực và sở thích, hãy cho bé chạy bộ, nhảy dây, bơi lội hoặc đạp xe… Lưu ý, không để bé tập quá sức, chỉ tập luyện theo cường độ vừa phải.

Nên tạo điều kiện để bé luyện tập thể thao mỗi ngày 

4. Chăm sóc tâm lý của trẻ

Khi bé căng thẳng, khó chịu, stress kéo dài cũng sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và quá trình lưu thông máu. Qua đó, bé sẽ bị rối loạn nồng độ hormone tuyến giáp, gây hại cho hệ thần kinh và ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao. Vì vậy, dù bận đến đâu hãy dành thời gian để trò chuyện, vui đùa cùng bé đồng thời lắng nghe tâm sự và giúp trẻ đưa ra lời khuyên. 

IV. Angel Canxipro – Thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé 

Trong thời điểm vàng phát triển chiều cao cho trẻ, các cha mẹ có thể bổ sung cho bé thực phẩm bảo vệ sức khỏe Angel Canxipro. Thực phẩm cung cấp các vitamin và dưỡng chất cần thiết như Calcium glucoheptanate, sữa non. DHA, vitamin K2-MK7 2000ppm. B1, B2… Qua đó, giúp tăng chiều cao, cải thiện tình trạng trẻ thấp còi, trẻ thiếu canxi, còi xương suy dinh dưỡng…

Angel Canxipro hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé

Angel Canxipro có cấu tạo 100% tự nhiên, đạt chuẩn chứng nhận FDA và an toàn cho sức khỏe. Ngoài trẻ em thì người trưởng thành và phụ nữ mang thai cũng có thể sử dụng sản phẩm này. Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Đồng thời, thực phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Người mắc sỏi tiết niệu, sỏi thận không nên dùng. 

V. Lời kết

Bài viết đã cung cấp đến bạn các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ. Để bé phát triển tốt hơn, hãy giúp bé bổ sung dinh dưỡng phù hợp đồng thời xây dựng một thói quen sinh hoạt khoa học. Đừng quên bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Angel Canxipro để bé phát triển nhanh chóng và toàn diện.