Mẹ nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu là đúng liều lượng và tốt nhất cho bé? Và mẹ có thể bổ sung kẽm từ những nguồn dinh dưỡng nào? Mẹ đã biết hay chưa? Cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi này thông qua bài viết dưới đây mẹ nhé.
Tình trạng thiếu kẽm ở trẻ nhỏ là rất thường gặp, đặc biệt là ở các giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ. Ở các giai đoạn phát triển, nhu cầu về dưỡng chất sẽ tăng cao hơn. Quá trình phát triển của trẻ cần có một lượng kẽm nhất định để hỗ trợ bé phát triển tốt hơn. Kẽm là vi khoáng chất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, cân nặng và hệ miễn dịch của trẻ. Ngoài ra kẽm còn có một số tác dụng khác như giúp trẻ ăn ngon, tăng cường hấp thụ và chuyển hóa chất.
Kẽm giúp giải quyết vấn đề biếng ăn của trẻ nhỏ
Việc thiếu kẽm sẽ khiến cho quá trình phát triển của bé bị ảnh hưởng. Biểu hiện khi con bị thiếu kẽm:
Ngoài ra còn có biểu hiện của sự tổn thương da không có nguyên nhân, xuất hiện các vết bỏng, rụng lông, rụng tóc….
Khi mẹ thấy bé có các dấu hiệu trên, nên đưa bé đến các cơ sở chuyên môn để thực hiện các xét nghiệm để xác định tình trạng của bé. Kết quả xét nghiệm sẽ cho mẹ biết bé đang bị thiếu bao nhiêu kẽm để mẹ có thể bổ sung cho bé. Cũng từ kết quả này, bác sĩ sẽ cho mẹ biết bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu là hợp lý.
>>Có thể ban đang quan tâm: Cẩm nang giúp bé ăn ngon miệng – Cha mẹ nên biết
Nhu cầu về kẽm của trẻ trong mỗi giai đoạn là khác nhau. Chính vì vậy mẹ cần phải cân nhắc về liều lượng trước khi bổ sung cho trẻ mỗi ngày.
Cần cân nhắc liều lượng kẽm khi bổ sung cho trẻ
Các chuyên gia dinh dưỡng của viện dinh dưỡng quốc gia đưa ra một bảng tham khảo chi tiết như sau.
STT | Nhóm tuổi, giới tính và tình trạng sinh lý | Nhu cầu mỗi ngày (mg/ngày) |
1 | 0 – 6 tháng | 1,1 – 6,6 mg/ngày |
2 | 7 – 11 tháng | 0,8 – 8,3 mg/ngày |
3 | 1 – 3 tuổi | 2,4 – 8,4 mg/ngày |
4 | 4 – 6 tuổi | 3,1 – 10,3 mg/ngày |
5 | 7 – 9 tuổi | 3,3 – 11,3 mg/ngày |
6 | Nam từ 10 – 18 tuổi | 5, 7 – 19,2 mg/ngày |
7 | Nữ từ 10 – 18 tuổi | 4,6 – 15,5 mg/ngày |
8 | Nam trưởng thành | 4,2 – 9,8 mg/ngày |
9 | Nữ trưởng thành | 3,0 – 14,0 mg/ngày |
10 | Phụ nữ đang mang thai | 3,4 – 20,0 mg/ngày |
11 | Mẹ đang cho con bú | 5,8 – 14,4 mg/ngày |
Lượng bổ sung kẽm mỗi ngày cho trẻ thường từ 0,5 – 1,5 mg mỗi ngày trên tổng số cân nặng/ngày. Đối với trẻ thiếu kẽm thì sẽ cần lượng kẽm mỗi ngày là cao hơn, mẹ nên tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên gia.
Bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu? Việc bổ sung kẽm là rất cần thiết và cần thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu mẹ tùy tiện bổ sung một lượng lớn vi chất này mỗi ngày, đặc biệt là liều lượng cao sẽ dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng ở trẻ. Ba mẹ dựa vào các biểu hiện của trẻ mẹ có thể biết được bé đang bị thiếu kẽm và đưa đi thăm khám với các chuyên gia. Các bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định thời gian bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu cho bố mẹ.
Thông thường, tổng số thời gian để bổ sung kẽm cho bé có thể kéo dài từ 2 – 3 tháng. Thời gian bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu sẽ dựa vào tình trạng thực tế sự thiếu hụt hiện tại của bé. Ví dụ, theo phác đồ điều trị tình trạng thiếu kẽm dẫn đến bị tiêu chảy ở trẻ 6 tháng tuổi thì mẹ sẽ cần thời gian là 14 ngày liên tục.
Nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu?
Thời gian bổ sung kẽm tốt nhất cho bé chính là 30 phút sau mỗi bữa ăn, thời gian này sẽ giúp cho sự hấp thu kẽm tốt hơn, giảm tình trạng bị đào thải ra ngoài. Mẹ không nên để bé bổ sung kẽm khi đói, dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt là mẹ không nên bổ sung kẽm cho bé vào buổi tối vì đây không phải là khoảng thời gian mà cơ thể bé có thể hấp thu kẽm một cách bình thường.
>>Xem thêm: Top 5+ thực phẩm bổ sung kẽm cho bé phát triển tốt nhất 2021
Để con không thiếu kẽm trong quá trình phát triển, mẹ cần bổ sung kẽm mỗi ngày từ nhiều nguồn khác nhau tư từ thức ăn, các loại thực phẩm chức năng phù hợp cho trẻ. Mẹ cần cân nhắc thật kỹ khi áp dụng cho con để đảm bảo không gây ảnh hưởng xấu đến con yêu của bạn.
Trong giai đoạn 6 tháng đầu, con hầu hết sẽ hấp thụ dinh dưỡng và bổ sung kẽm thông qua sữa mẹ. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian này con sẽ ít uống sữa mẹ hơn mà chuyển qua ăn dặm. Chính vì vậy mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé thông qua các loại thức ăn mà bé ăn vào, thường có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Bé cần phải được cung cấp kẽm từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau chứ không nên chỉ đến từ một nguồn nào đó.
Cần bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ thiếu kẽm
Dưới đây là một số thực phẩm giàu kẽm mà mẹ có thể tham khảo để lựa chọn cho bé sử dụng hàng ngày. Hàm lượng này được tính bằng hàm lượng kẽm trên 100 gram thực phẩm.
STT | Tên thực phẩm | Hàm lượng kẽm (mg) |
1 | Đậu Hà Lan | 4 |
2 | Đậu nành | 3,8 |
3 | Củ cải | 11 |
4 | Sò | 13,4 |
5 | Lòng đỏ trứng gà | 3,7 |
6 | Thịt bò | 2,2 |
7 | Thịt cừu | 2,9 |
8 | Khoai lang | 2 |
9 | Gạo | 1,5 |
10 | Thịt gà ta | 1,5 |
Ngoài ra còn rất nhiều loại thực phẩm khác mà mẹ có thể thêm vào thực đơn của con. Mẹ nên cân bằng thực đơn với đầy đủ các loại như thịt, ra, tinh bột…để con có đầy đủ nhất dinh dưỡng để phát triển cơ thể. Tham khảo thêm thông tin từ các chuyên gia để có thể đưa ra một thực đơn phù hợp nhất cho con, mẹ nhé.
>>Xem thêm: Hướng dẫn cách bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả – Mẹ cần lưu lại ngay
Cho bé uống kẽm là cách để bổ sung kẽm một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Cách bổ sung kẽm nãy không chỉ giúp mẹ tiết kiệm thời gian mà còn có thể giúp kiểm soát tốt nhất lượng kẽm bổ sung vào cơ thể của bé. Có nhiều loại sản phẩm giúp tăng cường kẽm cho trẻ, tuy nhiên mẹ cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng cho con. Các loại thực phẩm được dùng để bổ sung kẽm cho con phải là sản phẩm đã được chứng nhân an toàn của Bộ Y Tế Việt Nam.
Bổ sung kẽm với Angel Pro giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân đều..
Thực phẩm BVSK Angel Pro là một trong những loại thực phẩm chức năng mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ nhỏ, giúp bổ sung kẽm cần thiết mỗi ngày cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngoài bổ sung kẽm sản phẩm còn cung cấp thêm Lysin và các loại vitamin giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon hơn. Thực phẩm bổ sung kẽm Angel Pro phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng cho trẻ.
Vậy nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu? Chắc chắn thông qua bài viết này mẹ đã có đáp án đúng không nào? Hãy bổ sung thêm kẽm cho con bằng sản phẩm Angel Pro để trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt nhất mẹ nhé.
Nếu mẹ còn thắc mắc về vấn đề này, hãy liên hệ ngay hotline 0865.119.836 để nhận được sự tư vấn cụ thể hơn. Hãy theo dõi Angelpro.vn thường xuyên để có thêm nhiều thông tin bổ ích cho hành trình nuôi con lớn khôn mẹ nhé.
Bài viết này có hữu ích không?
Xin cảm ơn đóng góp của bạn.