Khi nào cho bé ăn cơm? Mách mẹ thời điểm phù hợp nhất 

Trong suốt hành trình phát triển, trẻ được khám phá những điều thú vị của thế giới xung quanh thông qua các món ăn. Cùng với các loại thực phẩm bổ dưỡng thì cơm trắng là món ăn không thể thiếu. Vậy khi nào cho bé ăn cơm? Giải đáp về vấn đề này sẽ được các chuyên gia bật mí dưới đây. Theo dõi ngay mẹ nhé!

1. Khi nào cho bé ăn cơm?

Khi nào cho bé ăn cơm là thắc mắc được đa số các bậc phụ huynh quan tâm. Ở trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa rất nhạy cảm và hoạt động chưa ổn định. Nếu nạp những loại thực phẩm không phù hợp, trẻ có thể bị táo bón hoặc tiêu chảy. Sau giai đoạn bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu, trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Tiếp đó, trẻ làm quen với cơm trắng và đồ ăn cứng. Đây là bước tiến quan trọng đánh dấu sự phát triển về thể chất của trẻ. 

Giải đáp về thắc mắc khi nào cho bé ăn cơm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ nên ăn cơm từ thời điểm 19 tháng tuổi. Lúc này, hàm răng của trẻ đang dần hoàn thiện và có khoảng 16 chiếc răng sữa. Mẹ có thể cho bé ăn cơm tán nhuyễn và không sợ hệ tiêu hóa bị tổn thương. Bước sang giai đoạn 24 tháng tuổi, trẻ nhỏ có khả năng ăn cơm mềm. Hàm răng bao gồm 20 chiếc giúp bé nhai, nghiền nát cơm dễ dàng hơn. 

Đến khoảng 30 tháng tuổi, hàm răng của trẻ cơ bản đã hoàn thiện đầy đủ. Bởi vậy, mẹ nên cho trẻ ăn cơm trắng. Để tránh gây hại cho dạ dày của trẻ, mẹ cần nấu cơm đủ độ chín và mềm dẻo. Tuyệt đối không nấu cơm quá khô vì dễ khiến trẻ bị nôn trớ. Cùng với đó, mẹ không nên cho con nhỏ ăn cơm quá muộn. Sai lầm này khiến trẻ biếng ăn và ngại làm quen với việc nhai. 

Xem thêm: Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao? Giải pháp khắc phục hiệu quả

2. Hướng dẫn cách cho trẻ tập ăn cơm đúng chuẩn 

Không chỉ giải đáp được thắc mắc khi nào cho trẻ ăn cơm, cha mẹ cần áp dụng phương pháp phù hợp. Như vậy, trẻ sẽ cảm thấy hứng thú và chủ động tiếp nhận thức ăn. Khi bổ sung dinh dưỡng theo chế độ hợp lý, thể chất của bé được phát triển toàn diện. 

2.1. Tạo cho trẻ thói quen tự giác

Ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ cần tạo cho trẻ thói quen ăn uống tự giác. Thực tế, một số trường hợp bé biếng ăn dẫn đến thiếu cân nặng. Để giải quyết vấn đề này, nhiều cha mẹ bón cơm và ép con ăn nhiều. Tuy nhiên, hành động này của cha mẹ ảnh hưởng đến thói quen lâu dài của con. Vào các bữa ăn trong ngày, mẹ nên dành thời gian ăn cùng con. Đồng thời, động viên và khuyến khích trẻ ăn cơm để có thể trạng khỏe mạnh. 

Cha mẹ cần tạo cho con thói quen ăn cơm tự giác 

2.2. Tăng dần lượng cơm trong ngày

Ở giai đoạn trẻ bắt đầu ăn cơm, cha mẹ không nên vội ép quá nhiều. Khí đó, bé dẫn dễ có tâm lý sợ hãi và trốn tránh bữa ăn. Trong khoảng 7-10 ngày đầu tiên, mẹ có thể kết hợp cháo xay nhuyễn và một chút cơm. Tiếp đó, các bậc phụ huynh tăng dần lượng cơm để cho trẻ tập thích nghi dần. 

Xem thêm: Bí‌ ‌quyết‌ ‌giúp‌ ‌trẻ‌ ‌ăn‌ ‌ngon‌ ‌tăng‌ ‌sức‌ ‌đề‌ ‌kháng‌ hiệu quả 2022

3. Gợi ý những loại gạo tốt cho trẻ nhỏ

Khi cho trẻ nhỏ ăn cơm, mẹ cần lựa chọn thời điểm thích hợp và điều chỉnh liều lượng khoa học. Đồng thời, mẹ nên nấu cơm từ những loại gạo giàu chất dinh dưỡng. Cụ thể như sau:

Gạo trắng: Đây là loại gạo quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt. Gạo trắng đã được loại bỏ hết lớp mầm và vỏ cám bên ngoài. Bởi vậy, nó rất dễ tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, sau quá trình hấp thu vào cơ thể, loại gạo này sẽ chuyển hóa như đường đơn. Nếu trẻ ăn quá nhiều gạo trắng có thể dẫn tới tình trạng thừa cân.

Gạo lứt: Một số phụ huynh nấu cơm từ gạo lứt cho trẻ để thay đổi khẩu vị. Trải qua quá trình sơ chế, loại gạo này đã được loại bỏ hết lớp vỏ trấu bên ngoài nhưng vẫn còn lớp cám. Tỷ lệ chất xơ và protein trong gạo lứt cao hơn gạo trắng. 

Gạo hoang dã: Trong gạo hoang dã có chứa nhiều protein và chất xơ hơn gạo trắng. Theo nghiên cứu, hàm lượng chất dinh dưỡng này có thể cao hơn gấp 3 lần. Loại gạo này như ngũ cốc nguyên hạt giúp cung cấp những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. 

Lựa chọn những loại gạo giàu chất dinh dưỡng 

4. Một số lưu ý khi cho trẻ ăn cơm

Gạo là loại thực phẩm không thể thiếu giúp trẻ phát triển toàn diện. Bởi vậy, ngay từ giai đoạn tập cho trẻ ăn cơm, cha mẹ cần dành nhiều thời gian quan tâm đến con nhỏ. Thực tế, một số phụ huynh cho con ăn cơm không đúng cách dẫn đến nghẹn hoặc nôn trớ. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng về chăm sóc trẻ nhỏ mẹ cần ghi nhớ. 

4.1. Ngồi đúng tư thế

Tiêu chí hàng đầu cha mẹ không nên bỏ qua khi cho trẻ ăn cơm là điều chỉnh ngồi đúng tư thế. Ngay từ lúc mới ăn dặm, bạn cần tạo cho con thói quen tốt này. Hãy đặt con ngồi vào bàn ăn và ngồi tư thế thẳng. Tuyệt đối không nằm hay chạy nhảy trong quá trình ăn. Những tư thế này không chỉ cản trở quá trình tiêu hóa mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Nó khiến trẻ có nguy cơ bị lồng ruột, tắc ruột, trào ngược dạ dày, đau dạ dày… 

Bên cạnh đó, mẹ nên mua những loại ghế thiết kế riêng cho trẻ nhỏ. Ghế có chiều cao hợp lý phù hợp với tầm vóc của trẻ. Mẹ không nên cho con ngồi vào ghế quá cao/quá thấp hoặc ăn trên xe đẩy. Theo thời gian, trẻ sẽ thích nghi và dần phụ thuộc vào thói quen không tốt này. 

Điều chỉnh tư thế ăn cơm cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ 

4.2. Chế biến đa dạng các món ăn

Mẹ có biết rằng, vị giác của trẻ được hình thành và phát triển ngay từ trong bào thai. Ở giai đoạn 6 tháng đầu, vị giác của con có xu hướng thích đồ ăn ngọt do tiếp xúc thường xuyên với sữa mẹ. Bước qua dấu mốc này, trẻ bắt đầu làm quen với vị mặn của thức ăn. Bé rất thích dùng miệng nếm đồ vật để khám phá mọi thứ xung quanh. 

Trong quá trình cho trẻ ăn dặm, mẹ nên bắt đầu với các loại rau củ bổ dưỡng như: Củ cải, cà rốt, bí đỏ, bí xanh… Vị ngọt tự nhiên trong các loại thực phẩm này có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Sau đó, mẹ dần cho con làm quen với những nhóm thực phẩm mới. Lưu ý rằng không cho thêm các gia vị (đường, mắm, muối) và thức ăn của trẻ. Như vậy, bé sẽ không kén chọn và ăn được đa dạng các món khác nhau.

4.3. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng 

Mẹ đang cảm thấy hoang mang khi bắt đầu cho con tập ăn cơm? Mẹ đang rơi vào tình trạng stress bởi con lười ăn, quấy khóc thường xuyên? Đừng lo lắng nhé! Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Angel Pro chính là người bạn tuyệt vời của mẹ trên hành trình chăm sóc con yêu. 

Angel Pro giúp trẻ ăn ngon miệng hơn 

Angel Pro được sản xuất và phân phối chính hãng bởi Công ty Cổ phần dược phẩm Esico Việt Nam. Sau thời gian xuất hiện trên thị trường, sản phẩm ngày càng được người tiêu dùng đánh giá cao. Với thành phần chính bao gồm: L-Lysine HCl, kẽm gluconat, vitamin, Orafti P95, cao lạc tiên, cao tâm sen, nấm men, nước yến sào… Angel Pro kích thích trẻ ăn ngon miệng mỗi ngày. 

5. Lời kết

Với những thông tin trên đây, hy vọng mẹ đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc khi nào cho bé ăn cơm. Hãy tham khảo và áp dụng những kinh nghiệm về nuôi dạy trẻ từ các chuyên gia Angelpro.vn nhé! Chúc bé yêu của bạn luôn phát triển khỏe mạnh.