Hướng dẫn cách tăng chiều cho bé từ 1 đến 6 tuổi – Mẹ nên biết

Đối với trẻ nhỏ, chiều cao có vai trò rất quan trọng trong công việc và cuộc sống về sau. Vì vậy, việc bé bị thấp lùn so với chúng bạn khiến cha mẹ vô cùng đau đầu và tìm mọi cách để khắc phục. Nhưng làm thế nào để tăng chiều cao cho bé trong giai đoạn vàng từ 1 đến 6 tuổi? Angelpro.vn sẽ chia sẻ cho bạn trong bài viết dưới đây. Bạn hãy theo dõi nhé!

Tăng chiều cao cho bé trong giai đoạn vàng từ 1 đến 6 tuổi

1. Tầm quan trọng của chiều cao đối với trẻ

Hiện nay, rất nhiều cha mẹ muốn tăng chiều cao cho bé sao cho vượt trội nhất để trẻ có sắc vóc hơn người. Vì theo nhiều nghiên cứu cho thấy, chiều cao của một đứa trẻ quyết định rất lớn đến đời sống, tâm lý và cả công việc sau này của con. Cụ thể là:

• Về tâm lý: Khi bé bước vào độ tuổi nhận thức, việc có thân hình thấp lùn hơn bạn bè khiến trẻ cảm thấy tự ti. Đây chính là rào cản làm bé cưng trở nên khép mình và không còn hứng thú giao tiếp hay vui đùa cùng chúng bạn cao lớn.
• Về mặt đời sống: Khi bé bị thấp lùn thường gặp khó khăn trong việc vớ tay lấy các vật trên cao. Còn tại trường, các bé cũng hay bị xếp ở đầu hàng làm trẻ có cảm giác bị phân biệt đối xử. Vậy nên bé cưng thường có cảm giác hạnh phúc ít hơn so với các bé có chiều cao vượt trội khác.
• Về công việc: Hiện nay đa phần các công việc hot như tiếp viên hàng không hay ngân hàng đều yêu cầu chiều cao đối với ứng cử viên. Nếu như bé có chiều cao nổi trội từ nhỏ, những công việc tốt thế này sẽ rộng mở hơn với con trong tương lai.

Chiều cao ảnh hưởng lớn đến tâm lý và đời sống của bé

2. Chiều cao chuẩn của bé theo từng giai đoạn

Ở mỗi một độ tuổi khác nhau, chiều cao của bé sẽ có sự phát triển khác biệt. Vì vậy trước khi tăng chiều cao cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi, bạn cần nắm được chỉ số này để biết con mình có thuộc dạng thấp lùn hay không?

2.1. Giai đoạn trong bụng mẹ

Suốt 9 tháng 10 ngày nằm trong bụng mẹ, hầu như dinh dưỡng mà bé nhận được đều từ người mẹ truyền qua. Vì vậy, chế độ ăn uống của mẹ khi này ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của con.

Nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt, khi bé sinh ra sẽ có chiều cao đạt chuẩn từ 45cm – 50cm và cân nặng tương ứng là từ 2,5kg – 4kg. 

2.2. Trẻ từ sơ sinh đến 3 tuổi

Theo các bác sĩ nhi khoa cho biết, từ sơ sinh đến 3 tuổi là giai đoạn vàng để trẻ tăng trưởng chiều cao. Bởi vì trong khoảng thời gian này, bé phát triển chiều cao mạnh mẽ nhất và quyết định đến 60% chiều cao ở độ tuổi trưởng thành. Cụ thể là:

• Từ 0 đến 12 tháng tuổi: Tăng từ 20 – 25cm/năm
• Từ 2 đến 3 tuổi: Tăng từ 10 – 12cm/năm.

2.3. Trẻ từ 4 đến 6 tuổi

Khi bước sang giai đoạn này, chiều cao của bé sẽ bắt đầu tăng trưởng chậm lại và thường chỉ tăng từ 5 – 7cm/năm. Nguyên nhân được xác định là do áp lực học tập hoặc các yếu tố khác từ bên ngoài.

3. Nguyên nhân khiến bé thấp còi

Theo thống kê cho thấy tỷ lệ bé thấp lùn so với chuẩn quy định tại Việt Nam vẫn còn khá cao. Việc tìm hiểu kỹ lưỡng các nguyên nhân gây ra tình trạng trên giúp mẹ dễ dàng tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả. Cụ thể như sau:

3.1.  Bé thấp còi do di truyền

Theo công bố của các chuyên gia nhi khoa Hoa Kỳ, di truyền là nguyên nhân hàng đầu khiến bé bị thấp lùn. Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ được sinh ra có cha mẹ thấp lùn sẽ có khả năng cao mang đặc điểm di truyền từ bố mẹ và cũng thấp lùn hơn chúng bạn.

Ngược lại, bé có bố mẹ cao lớn, cả chiều cao lẫn cân nặng của trẻ cũng vượt trội hơn so với bạn bè cùng lứa tuổi.

Bé thấp lùn thường do di truyền

3.2. Ăn nhiều thức ăn có hại cho sức khỏe

Các loại thức ăn nhiều muối và nước ngọt, nước có ga là món khoái khẩu của rất nhiều bạn nhỏ. Tuy nhiên, chúng lại khiến cho quá trình hấp thu canxi bị cản trở làm bé chậm phát triển chiều cao.

>>Xem thêm: Mách mẹ các loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé hiệu quả.

3.3. Nhiễm trùng tiêu hóa

Hệ tiêu hóa bị nhiễm trùng ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thu dưỡng chất có trong thức ăn. Đồng thời làm cho trẻ có cảm giác biếng ăn, ăn không ngon miệng nên mỗi bữa ăn chỉ dung nạp được lượng thực phẩm rất ít.

Ở một số trường hợp nặng hơn, trẻ bị nhiễm khuẩn đường ruột còn thường xuyên tiêu chảy dẫn đến suy dinh dưỡng. Cả cân nặng và chiều cao của con theo đó cũng bị hạn chế khiến bé thấp lùn.

3.4. Sống trong môi trường ô nhiễm

Môi trường được chứng minh tác động lớn đến quá trình phát triển thể lực và cả trí não của bé. Nếu bé thường xuyên phải sống trong nơi ô nhiễm, ồn ào và ẩm thấp, thể lực và trí não của con sẽ kém phát triển hơn bình thường.

Bé sống trong môi trường ô nhiễm kém phát triển thể lực dẫn đến thấp lùn

3.5. Trẻ thấp lùn do ít vận động

Sự xuất hiện của các thiết bị điện tử khiến bé bị cuốn hút và trở nên lười vận động. Khi bé chỉ dán mắt vào tivi, ipad hoặc điện thoại, bé sẽ không còn thời gian để vui chơi, vận động bên ngoài. Điều này khiến cho cơ thể bế không được hấp thu canxi trong ánh nắng và khung xương cũng không được rèn luyện thường xuyên để phát triển mạnh mẽ nhất.

3.6. Thiếu hụt dưỡng chất 

Để phát triển chiều cao, bé rất cần được bổ sung hàm lượng lớn canxi, vitamin D, MK7, kẽm, selen,… Vì vậy, khi cơ thể bé không được cung cấp dưỡng chất đầy đủ do chế độ ăn uống nghèo nàn, quá trình tăng trưởng chiều cao sẽ bị gián đoạn.

>>Xem thêm: Vitamin tăng chiều cao cho bé nên dùng loại nào? Cần lưu ý gì?

4. Cách tăng chiều cao cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi hiệu quả nhất

Muốn tăng chiều cao cho bé hiệu quả nhất, bạn cần kết hợp nhiều cách làm khác nhau như sau:

4.1. Cung cấp chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng càng dồi dào, bé càng được cung cấp nhiều dưỡng chất nhất để phát triển chiều cao. Vì vậy, mẹ hãy lựa chọn cho con các loại thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều vitamin và vi khoáng chất cần thiết như:

• Các loại sữa chứa nhiều canxi, photpho, magie và protein như sữa tươi, sữa đậu nành và sữa chua.
• Các loại thịt giàu chất đạm, Axit Amin và vitamin B12 như thịt gà, thịt bò, thịt lợn, cá hồi.
• Các loại đậu giàu chất xơ, đồng, mangan và các vi khoáng chất khác như đậu xanh, đậu đỏ, đậu que.
• Rau củ quả, trái cây tươi chứa nhiều vitamin gồm cà rốt, bí đỏ, cam, bơ, chuối.
• Hạt ngũ cốc cung cấp đầy đủ vitamin và canxi gồm hạnh nhân, óc chó,…

4.2. Rèn luyện thói quen sinh hoạt tốt để tăng chiều cao cho trẻ

• Cho bé ngủ đúng giờ và phải trước 10 giờ đêm để cơ thể sản sinh ra hóc môn tăng trưởng chiều cao nhiều nhất. 
• Khuyến khích bé thường xuyên vui chơi ngoài trời cùng bạn bè để hấp thụ vitamin D.
• Cho bé vận động thể chất cùng với các bộ môn thể thao như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội và đu xà nếu bé thích.

4.3. Bổ sung canxi bằng sản phẩm an toàn Angel Canxipro

Bí quyết sau cùng mà bạn cần bỏ túi là tìm mua ngay Angel Canxipro. Dòng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cung cấp hàm lượng canxi và vitamin D3 dồi dào giúp bé tăng trưởng chiều cao vượt trội.

Ngoài ra, sản phẩm của Esico Việt Nam còn chứa nhiều DHA, Vitamin nhóm K, nhóm B giúp bé phát triển toàn diện thể chất lẫn tinh thần. Đây là lý do mà Angel Canxipro được các bác sĩ nhi khoa hàng đầu khuyên dùng.

Angel Canxipro cung cấp canxi và vitamin D cho bé tăng chiều cao

Hiện sản phẩm bổ sung dinh dưỡng an toàn cho bé đang được phân phối rộng rãi trên toàn quốc. Mẹ hãy tìm mua ngay để tăng chiều cao hiệu quả cùng với chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

5. Lời kết

Để tăng chiều cao cho bé từ 1 đến 6 tuổi mẹ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng với chế độ vận động hợp lý. Song song với đó là sử dụng Angel Canxipro để bé tăng hấp thu canxi và vitamin D3.